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减肥技巧
  • [顶]拒绝肥胖 一定要知道的五种最好的减肥方法 2016-01-27 点击:3051 评论:0
  • 拒绝肥胖 一定要知道的五种最好的减肥方法   最不可取的减肥方法——节食  俗话说;“民以食为天“,如果靠节食的方法来减肥的话,不仅会失去人生的一大乐趣,而且还可能会导致一些有损健...
  • [顶]懒女孩健身指南 再不健身你就OUT了 2015-12-24 点击:2925 评论:0
  • 懒女孩健身指南 再不健身你就OUT了 总是一次次下定决心要锻炼,可是健身房去了3、5次就闲置了?不是工作太忙就怪天气不好,承认吧其实是你太懒惰!这里给你一些健身的动力,别再为自己找...
  • [顶]眼肿如何急救?8个有效去浮肿的小方法 2015-12-18 点击:6165 评论:0
  • 眼肿如何急救?8个有效去浮肿的小方法   早上起床眼睛浮肿如何急救?这是众多女性朋友都非常关注的话题,早上不少女性朋友都会发现自己眼睛浮肿,其实引起浮肿的原因有很多,例如晚上喝水过...
  • [顶]关于减肥你必须要知道4件事 2015-12-14 点击:5463 评论:0
  • 关于减肥你必须要知道4件事  导读:了解一些减肥常识能避免进入减肥误区,让减肥少走弯路。下面4件事情,想要减肥的话,一定要知道。  1、三餐都要吃 而且有规律地吃东西  一日三餐都...
  • 想瘦看过来!减肥必知6件事 2016-05-31 点击:1656 评论:0
  • 想瘦看过来!减肥必知6件事  一直在减肥路上艰难前进的你,是不是快要放弃了呢?别灰心,今天小编告诉你关于减肥的6件事,让你少走弯路,轻轻松松就甩肉哦!   1、三餐都要吃 而且有规...
  • 影响减肥成败的6个因素 你都知道吗? 2016-01-27 点击:3213 评论:0
  • 影响减肥成败的6个因素 你都知道吗?   减肥者的努力能否如愿以偿,相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响,那么,影响减肥失败的关键词有哪些呢?下面就让我们一起去看看吧!   一、...
  • 情侣瑜伽动作让彼此一起享瘦 2010-11-24 点击:2558 评论:0
  • 瑜伽可纾解压力让肌肉伸展、雕塑身材又可促进新陈代谢,达到减肥效果,且透过双人瑜伽,藉由彼此的身体作为支撑,更易达成各种瑜伽动作。先暖身进行瑜伽前2小时勿饮食,以免因倒立等动作呕吐,...
  • 美腿大作战!打造纤瘦双腿 2010-11-24 点击:2478 评论:0
  • 腿部线条改善 就从一天开头开始Step1 腿部线条改善 就从一天开头开始美丽双脚第一步,起床梳洗的时间也不能放过!刷牙洗脸双脚延展运动刷牙踮脚尖 收获小蛮腰1、身体挺直、脚跟并拢脚...
  • 奇效企鹅减肥法轻松瘦腰瘦臀 2010-11-24 点击:2424 评论:0
  • 奇效企鹅减肥法 轻松瘦腰瘦臀垂直上提动作一: 正面朝上平躺在地上,放一把椅子在头后面,双手抓住两条椅腿,将双腿向上伸直,双脚放松。垂直上提动作二: 收缩腹部,臀部尽量向上提起,离开...
  • 十个最燃脂的运动试过几个? 2010-11-24 点击:2431 评论:0
  • 1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量  每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运...
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